Cvičení pro zdravá záda - Adéla Kašparová - cvičení

22.08.2018

9.00 - 10.30

I vám vysvětlím, proč je pro držení těla důležité správné nastavení a fungování nohy nebo proč v celém systému držení těla hraje poměrně zásadní roli dech. Naučím vás cviky, které mohou alespoň částečně vyřešit některé z obtíží způsobené sedavým zaměstnáním, neideálními pohybovými stereotypy nebo chronickým přetěžováním určitých partií. Pochopíte příčiny bolestí zad nebo třeba kyčelních kloubů. Protáhnete se, nadechnete se, načerpáte energii, odpočinete si.

Jmenuji se Adéla Kašparová. Pracuji jako fyzioterapeut a lektor jogy. V ordinaci jsem fyzioterapeutem, který využívá jogu jako pracovní nástroj, na podložce jsem jogín se znalostmi anatomie, kinesiologie a biomechaniky. Joga mi dala klidnou mysl, uvědomění si dechu, ásány ..., fyzioterapie pak například znalost významu bránice, hlubokého stabilizačního systému a skutečnosti, že v těle všechno souvisí se vším. Teprve léta praxe v obou oborech mi umožnila uvědomit si, jak perfektně jedno druhé doplňuje. Spoustu toho co znám pak předávám klientům v ordinaci i na podložce.


To mně zajímá... na to chci ..